środa, 02 kwiecień 2014 07:40

Korzystna joga

jogaĆwiczenie jogi pozytywnie wpływa na naszą świadomość – wynika z badań przeprowadzonych przez Chantal Villemure i Catherine Bushnell z National Center for Complementary and Alternative Medicine w Bethesdzie.

 

Za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego badaczki zaobserwowały zwiększenie substancji szarej w mózgach osób, które regularnie praktykują jogę. Powiększeniu uległy części kory odpowiedzialne za pracę naszego ciała, uwagę oraz świadomość siebie. Zwiększył się także hipokamp – część mózgu odpowiedzialna za pamięć oraz łagodzenie stresu. A wszystko to dzięki zajęciom jogi, które obejmowały ćwiczenia fizyczne (70 proc.), ćwiczenia oddechowe (10 proc.) oraz medytację (20 proc.). 

 

(pch)

foto: nazterh/sxc.hu

 

1 2014 full

 

WIĘCEJ NA TEMAT ZDROWOTNYCH WŁAŚCIWOŚCI JOGI – MIRIAM BERGER w tekście ŁAGODNIEJSZY SPOSÓB BYCIA w najnowszym wydaniu MEDYTACJI

Przeczytano 6260 razy